Catering
Omlet z zielonym groszkiem – 2 jajka, 2 łyżki mąki pszennej, 1 łyżka mleka 1,5% (jajka ubić do białości, dodać mąkę i mleko, oraz 1/4 puszki groszku konserwowanego bez zalewy, wymieszać. Usmażyć na 1 łyżeczce oliwy z oliwek. Podać z 1 szklanką kefiru naturalnego 2%. Kuskus z warzywami – 1/3 opakowania kaszy kuskus (100g) zalać wrzącą, osoloną wodą odstawić do napęcznienia, 1/2 papryki, 1 pomidor, 1/2 bakłażana lub cukinii (oczyszczone i rozdrobnione), 1 szklanka białej, posiekanej kapusty, 1/4 puszki konserwowanej fasoli czerwonej bez zalewy.Jedzenie, czynność która towarzyszy ludziom, zwierzętom, rybom itp od momentu urodzenia aż do śmierci. Ludziom kojarzy się zazwyczaj z przyjemnością czymś smacznym, innym osobnikom z przetrwaniem, z zaspokojeniem głodu. Nie da sie ukryć że każdy z nas chętnie wychodzi czasem do restauracji, pizzeri, knajpy, żeby coś zjeść bez żmudnego przygotowywania. Przyjść zjeść smacznie i wyjść. Taka przyjemność niestety trochę kosztuje, ale czego sie nie robi dla przyjemności
Dobre spożycie carbo-węglowodanów pomaga również przy wspomaganiu dopalania z protein, które jest wykorzystywane jako energia. Jeśli człowiek nie ma wystarczającej dawki węglowodanów, białka są podzielone, tak żeby zamienić fruktozę na energię. Przykłady złożonych węglowodanów: ryż makaron. Błonnik jest również uznawana za catering carbo, ale błonnik nie ma zastosowania do wytwarzania energii. Skrobia Norka asfaltowa ciekawie oddycha smaczne wiatraczki.